Gesundes, ganzheitliches Körpertraining

Fit von Kopf bis zu den Füßen, gesund und ausgeglichen durch den Tag! In diesem Kurs erwartet sie eine Mischung aus Körperwahrnehmung, Bewegung, Dehnen, Kräftigung, Mobilität und Entspannung des Körpers. Mit unterschiedlichsten Materialien / Kleingeräte wie Bänder, Tubes, kleine Gewichte, Pilatesbälle und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht um Dysbalancen vorzubeugen oder abzubauen. Die Mobilität wird gefördert, Stütz-und Haltungsapparat können an Leistungsfähigkeit gewinnen und körperliche und mentale Anspannung abgebaut werden. Sie werden feststellen, dass sich insgesamt ihr Körpergefühl und Körperbewusstsein verbessert.

Sollten Sie körperlich stark beeinträchtigt oder auf einen Rollstuhl angewiesen sein, ist der Kurs für Sie nicht geeignet - der Kursraum liegt im 1. OG (ohne Aufzug)
Wir empfehlen dann einen Kurs zur Sitzgymnastik.