Gut versorgt durch Schwangerschaft & Stillzeit

Gut versorgt durch Schwangerschaft & Stillzeit – was Körper und Baby wirklich brauchen
Für Schwangere, Stillende und Frauen mit Kinderwunsch

Gerade in Schwangerschaft und Stillzeit ist der Nährstoffbedarf erhöht, während Zeitmangel, widersprüchliche Empfehlungen und moderne Ernährungsgewohnheiten den Alltag oft erschweren.

In diesem praxisnahen Kurs erhalten Sie verständliche Orientierung rund um die wichtigsten Nährstoffe. Sie erfahren, wie Sie sich und Ihr Baby bedarfsgerecht versorgen können – ohne Druck, dafür mit alltagstauglichen Lösungen.

Neben klaren Do’s & Don’ts zu Lebensmitteln geht es auch um die Herausforderungen unserer heutigen Ernährung und darum, wie Sie trotz Stress, Unsicherheiten oder Heißhunger gute Entscheidungen treffen können. Ergänzend erhalten Sie hilfreiche Tipps zum Umgang mit typischen Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen oder Erschöpfung.

Der Kurs unterstützt Sie dabei, Sicherheit zu gewinnen, Ihren eigenen Weg zu finden und Ihr Kind von Anfang an bestmöglich zu begleiten.

Hinweis
Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung, vermittelt jedoch fundiertes und
aktuelles Ernährungswissen sowie alltagstaugliche Empfehlungen.