Yoga für Jedermann am Mittwoch

Du hast lange keinen Sport gemacht? Deinen Körper nicht gefühlt? Bist Ü40 und möchtest beweglicher werden?

In unserer Yoga-Gruppe wenden wir das klassische Hatha-Yoga an. Es besteht aus drei fundamentalen Elementen: Anspannung - Entspannung - bewusste Atemführung. Wenn unser inneres Gleichgewicht außer Balance geraten ist, kann auf Dauer eine vegetative Störung entstehen. Das Organ ist gesund, die Funktion jedoch gestört. Mit Yoga kann die Balance zwischen Aktivität und Passivität wieder hergestellt werden.