Kurse
Wirbelsäulengymnastik am Montag
Gelenkschonende Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bilden den Schwerpunkt
- 12 Plätze frei
- Mo. 28.04.2025 - Mo. 23.06.2025
- 15:45 - 16:45 Uhr
- MG - L64 - GYM - Gorilla
- 51,00 €
Englisch für leicht Fortgeschrittene
Nachdem wir befähigt wurden, uns in Alltagssituationen sprachlich zurecht zu finden, werden wir weitere interessante
- 12 Plätze frei
- Mo. 28.04.2025 - Mo. 07.07.2025
- 09:30 - 11:00 Uhr
- MG - BGS Wickrath - SEM
- 106,00 €
Integrationskurs Aufbaukurs Abschnitt 1
- 20 Plätze frei
- Mo. 28.04.2025 - Fr. 06.06.2025
- Testkursort 1 mit Zulassung
- 0,00 €
Gymnastik - Fit und Aktiv
Sie suchen eine Entlastung im Berufs und Familienalltag durch schonende Gymnastik? Dann besuchen Sie unser
- 8 Plätze frei
- Di. 29.04.2025 - Di. 24.06.2025
- 10:50 - 12:20 Uhr
- MG - BGS Volksgarten/Lürrip - GYM
- 77,00 €
Yoga für Jedermann am Mittwoch
Wir verbinden klassisches Hathayoga mit Bewegungen zur Lockerung der Faszien.
Faszienverklebungen sind oft Ursache für
- 7 Plätze frei
- Mi. 30.04.2025 - Mi. 04.06.2025
- 10:30 - 12:00 Uhr
- MG - BGS Volksgarten/Lürrip - GYM
- 48,00 €
Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
Der ideale Mix aus Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert mit Pilates-Elementen. Weitere Übungsmaterialien wie Hanteln und
- 12 Plätze frei
- Mi. 30.04.2025 - Mi. 25.06.2025
- 09:30 - 10:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 51,00 €
Integration - Aufbau 3
- 20 Plätze frei
- Do. 01.05.2025 - Sa. 31.05.2025
- Testkursort 1 mit Zulassung
- 0,00 €
Orientalischer Tanz Mittelstufe
Orient - das klingt märchenhaft und gleichzeitig beängstigend. Schwere Düfte, kostbare Stoffe, prachtvolle Paläste, aber
- 13 Plätze frei
- Mo. 05.05.2025 - Mo. 07.07.2025
- 18:00 - 19:30 Uhr
- GV - FB Platz der Republik 13 - GYM
- 96,00 €
Sitzgymnastik am Montag
Auch im Sitzen kann man ins Schwitzen kommen! Mit gelenkschonenden Übungen auf und an einem Stuhl trainieren wir in
- 12 Plätze frei
- Mo. 05.05.2025 - Mo. 23.06.2025
- 09:30 - 10:30 Uhr
- MG - L64 - GYM - Gorilla
- 50,00 €
Kräftigendes Gesundheitstraining
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die in entspannter Atmosphäre ein ganzheitliches Gymnastik-Training zur
- 12 Plätze frei
- Mo. 05.05.2025 - Mo. 23.06.2025
- 10:45 - 11:45 Uhr
- MG - L64 - GYM - Gorilla
- 50,00 €
Aquarell-, Pastell und Acrylmalerei am Montag
"Montagsmaler" - Jeder Mensch besitzt Kreativität! Als künstlerisches Ausdrucksmittel haben Sie mit den drei
- 10 Plätze frei
- Mo. 05.05.2025 - Mo. 23.06.2025
- 09:00 - 11:15 Uhr
- GV - FB Platz der Republik 13 - EG
- 90,00 €
Wirbelsäulengymnastik am Dienstag
Mittels ganzheitlicher Dehnungs- und Kräftigungsübungen trägt dieser Kurs zur Entlastung und Mobilisierung der
- 12 Plätze frei
- Di. 06.05.2025 - Di. 24.06.2025
- 09:00 - 10:00 Uhr
- MG - L64 - GYM - Gorilla
- 50,00 €