Pilates und Faszien am Donnerstag
Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)
Bei Pilates handelt es sich um ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur, so dass die gesamte Körperhaltung nachhaltig verbessert wird. Besonders Personen, die im Berufsalltag schweren Arbeiten ausgesetzt sind oder solche, deren Arbeitssituation langes Sitzen voraussetzt, können mit Hilfe spezieller Pilatesübungen präventiv gegen Haltungsschäden und Schmerzen arbeiten.
Die Übungen werden von ruhiger Musik begleitet, welches zusätzlich zur Entspannung des Körpers beiträgt. Den Kursschwerpunkt wird das klassische Pilates-Mattentraining bilden.
Die Übungen werden von ruhiger Musik begleitet, welches zusätzlich zur Entspannung des Körpers beiträgt. Den Kursschwerpunkt wird das klassische Pilates-Mattentraining bilden.
Kurse der Dozentin
24-2201025 - Pilates und Faszien
24-2202055 - Wirbelsäulengymnastik- Ausgleich und Prävention
24-2202071 - Aerobic 60+
24-2202070 - Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
24-2202073 - Wirbelsäulengymnastik- Ausgleich und Prävention
24-2201026 - Pilates und Faszien
24-2202074 - Wirbelsäulengymnastik- Ausgleich und Prävention
24-2201027 - Pilates und Faszien
24-2202072 - Aerobic 60+
24-2202076 - Gymnastik - Fit und Aktiv
25-2201013 - Pilates und Faszien am Montag
25-2202025 - Aerobic 60+ am Montag
25-2202029 - Wirbelsäulengymnastik am Montag
25-2202021 - Gymnastik - Fit und Aktiv
25-2202031 - Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
25-2201011 - Pilates und Faszien am Donnerstag
25-2202027 - Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag
25-2201009 - Pilates und Faszien am Freitag
25-2202023 - Aerobic 60+ am Freitag
25-2201014 - Pilates und Faszien am Montag
25-2202026 - Aerobic 60+ am Montag
25-2202030 - Wirbelsäulengymnastik am Montag
25-2202022 - Gymnastik - Fit und Aktiv
25-2202032 - Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
25-2201012 - Pilates und Faszien am Donnerstag
25-2202028 - Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag
25-2201010 - Pilates und Faszien am Freitag
25-2202024 - Aerobic 60+ am Freitag
25-2201016 - Pilates und Faszien am Montag
25-2202039 - Wirbelsäulengymnastik am Montag
25-2202040 - Aerobic 60+ am Montag
25-2202033 - Gymnastik - Fit und Aktiv
25-2202038 - Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
25-2201017 - Pilates und Faszien am Donnerstag
25-2202037 - Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag
25-2201015 - Pilates und Faszien am Freitag
25-2202035 - Aerobic 60+ am Freitag
25-2202034 - Gymnastik - Fit und Aktiv
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Datum: 08.05.2025Uhrzeit: 09:30 - 10:30 UhrOrt: Helenastr. 3, MG Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 Gymnastikraum
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Datum: 15.05.2025Uhrzeit: 09:30 - 10:30 UhrOrt: Helenastr. 3, MG Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 Gymnastikraum
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Datum: 22.05.2025Uhrzeit: 09:30 - 10:30 UhrOrt: Helenastr. 3, MG Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 Gymnastikraum
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Datum: 05.06.2025Uhrzeit: 09:30 - 10:30 UhrOrt: Helenastr. 3, MG Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 Gymnastikraum
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Datum: 26.06.2025Uhrzeit: 09:30 - 10:30 UhrOrt: Helenastr. 3, MG Begegnungsstätte Rheindahlen Helenastr. 3 Gymnastikraum