Pilates und Faszien am Freitag

Bei Pilates handelt es sich um ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur, so dass die gesamte Körperhaltung nachhaltig verbessert wird. Besonders Personen, die im Berufsalltag schweren Arbeiten ausgesetzt sind oder solche, deren Arbeitssituation langes Sitzen voraussetzt, können mit Hilfe spezieller Pilatesübungen präventiv gegen Haltungsschäden und Schmerzen arbeiten.

Die Übungen werden von ruhiger Musik begleitet, welches zusätzlich zur Entspannung des Körpers beiträgt. Den Kursschwerpunkt wird das klassische Pilates-Mattentraining bilden.