Kräftigendes Gesundheitstraining

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ein ganzheitliches Training zur Gesunderhaltung des Körpers suchen. Es werden bestimmte Muskelpartien im Rücken und Bauch gestärkt, aber auch die eigene Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit können verbessert werden.

Vorbeugung und Fehlhaltung und die Stärkung der körperlichen Fitness zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems stehen dabei im Focus. Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.

Bitte rutschfeste Socken/Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.