Kurse
Wirbelsäulengymnastik am Dienstag
Mittels ganzheitlicher Dehnungs- und Kräftigungsübungen trägt dieser Kurs zur Entlastung und Mobilisierung der
- 12 Plätze frei
- Di. 14.01.2025 - Di. 08.04.2025
- 09:00 - 10:00 Uhr
- MG - L64 - GYM - Gorilla
- 85,00 €
Dance Gym
In diesem Kurs lernen Sie ungezwungen und in netter Gesellschaft die Symbiose von Tanzen und Gymnastik - denn Bewegung
- 12 Plätze frei
- Di. 14.01.2025 - Di. 24.06.2025
- 13:00 - 14:30 Uhr
- MG - BGS Giesenkirchen - GYM
- 0,00 €
Niederländisch für Fortgeschrittene
In deze cursus voor gevorderden bent u van harte welkom als u al kennis van de Nederlandse taal heeft (B1 Niveau) en uw
- 12 Plätze frei
- Di. 14.01.2025 - Di. 08.04.2025
- 11:00 - 12:30 Uhr
- MG - L64 - SEM - Chamäleon
- 128,00 €
Integrationskurs mit Alphabetisierung NW 26 - Modul 11
Die AWO ist anerkannter Integrationsträger des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) und hält für Sie
- 16 Plätze frei
- Di. 14.01.2025 - Fr. 14.02.2025
- 08:30 - 12:30 Uhr
- MG - L64 - SEM - Büffel
- 0,00 €
Bodyworkout für Frauen - BOP und Pilates
Der ideale Mix aus Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert mit Pilates-Elementen. Weitere Übungsmaterialien wie Hanteln und
- 7 Plätze frei
- Mi. 15.01.2025 - Mi. 09.04.2025
- 09:30 - 10:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 95,00 €
Pilates und Faszien am Donnerstag
Bei Pilates handelt es sich um ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur, so dass die gesamte Körperhaltung
- Anmeldung in die Warteliste
- Do. 16.01.2025 - Do. 10.04.2025
- 09:30 - 10:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 82,00 €
Wirbelsäulengymnastik am Donnerstag
Gelenkschonende Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bilden den Schwerpunkt
- 3 Plätze frei
- Do. 16.01.2025 - Do. 10.04.2025
- 10:30 - 11:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 87,00 €
Sitzgymnastik 60+ am Donnerstag
Auch im Sitzen kann man ins Schwitzen kommen! Mit gelenkschonenden Übungen auf und an einem Stuhl trainieren wir in
- 12 Plätze frei
- Do. 16.01.2025 - Do. 10.04.2025
- 10:00 - 11:00 Uhr
- MG - BGS Volksgarten/Lürrip - GYM
- 85,00 €
Fit und Mobil
Auch im Sitzen kann man ins Schwitzen kommen! Mit gelenkschonenden Übungen auf und an einem Stuhl trainieren wir in
- 12 Plätze frei
- Do. 16.01.2025 - Do. 10.04.2025
- 11:30 - 12:30 Uhr
- ME - BGS Meerbusch - GYM
- 85,00 €
Pilates und Faszien am Freitag
Bei Pilates handelt es sich um ein ausgeprägtes Krafttraining der Tiefenmuskulatur, so dass die gesamte Körperhaltung
- 8 Plätze frei
- Fr. 17.01.2025 - Fr. 11.04.2025
- 10:30 - 11:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 82,00 €
Aerobic 60+ am Freitag
Leichte Choreographien werden erlernt und auf 60er Jahre Musik getanzt. Beweglichkeit, Koordination und das
- Anmeldung in die Warteliste
- Fr. 17.01.2025 - Fr. 11.04.2025
- 09:30 - 10:30 Uhr
- MG - BGS Rheindahlen - GYM
- 87,00 €
Bauchtanz für Anfänger*innen
Der Bauchtanz ist einer der ältesten Kulturtänze der Welt. Im Anfängerkurs erhalten Sie Fähigkeiten, die Ihnen die
- 10 Plätze frei
- Do. 23.01.2025 - Do. 10.04.2025
- 18:00 - 19:30 Uhr
- GV - FB Platz der Republik 13 - GYM
- 101,00 €